Jak wybrać rozmiar roweru idealny dla nas?

Wybór odpowiedniego rozmiaru roweru to klucz do komfortu, bezpieczeństwa i efektywności jazdy. Idealny rozmiar roweru zależy głównie od Twojego wzrostu, długości nóg oraz stylu jazdy, który preferujesz. Oto kilka kroków, które pomogą Ci wybrać najlepszy rozmiar roweru:

Określenie typu roweru

Rozmiar roweru różni się w zależności od jego rodzaju, dlatego warto na początku zastanowić się, do jakiego celu będziesz używać roweru. Najczęściej spotykane typy to:

• Rowery górskie (MTB)
• Rowery szosowe
• Rowery trekkingowe / miejskie

Wzrost i długość nóg

Rozmiar ramy roweru jest ściśle powiązany z Twoim wzrostem oraz długością nóg (mierzona od wewnętrznej strony nogi). Warto znać obie te wartości, aby dobrać odpowiedni rower.

Rowery górskie (MTB): Ramy są mierzone w calach (np. 16 cali, 18 cali). Zależność między wzrostem a rozmiarem ramy wygląda zazwyczaj tak:

• Wzrost 150-160 cm – rama 13-14 cali
• Wzrost 160-170 cm – rama 15-16 cali
• Wzrost 170-180 cm – rama 17-18 cali
• Wzrost 180-190 cm – rama 19-20 cali
• Wzrost 190+ cm – rama 21 cali lub większa

Rowery szosowe: Ramy mierzone są w centymetrach (np. 50 cm, 52 cm). W zależności od wzrostu, odpowiednie rozmiary ramy mogą wyglądać tak:

• Wzrost 150-160 cm – rama 47-49 cm
• Wzrost 160-170 cm – rama 50-52 cm
• Wzrost 170-180 cm – rama 53-55 cm
• Wzrost 180-190 cm – rama 56-58 cm
• Wzrost 190+ cm – rama 59-61 cm

Rowery trekkingowe i miejskie: Często podaje się ramy w calach, podobnie jak w rowerach górskich:

• Wzrost 150-160 cm – rama 16-17 cali
• Wzrost 160-170 cm – rama 17-18 cali
• Wzrost 170-180 cm – rama 18-19 cali
• Wzrost 180-190 cm – rama 19-20 cali
• Wzrost 190+ cm – rama 21 cali lub większa

Testowanie roweru:

Choć tabele rozmiarów są pomocne, najważniejsze jest, aby rower pasował do Ciebie osobiście. Oto jak sprawdzić, czy dany rozmiar będzie odpowiedni:

• Siodełko: Siodełko powinno znajdować się na wysokości, która pozwala na wygodne dotarcie do pedałów w najniższym punkcie. Gdy siadasz na rowerze, powinieneś czuć lekki ugięcie kolan przy pełnym wyproście nogi.
• Odległość od siodełka do kierownicy: W rowerach szosowych i trekkingowych ważna jest odpowiednia odległość, by nie garbić się podczas jazdy. W rowerach górskich może być to mniej istotne, ale i tak warto sprawdzić komfortową pozycję.
• Wysokość ramy: Po przesiadce na rowerze, nogi powinny lekko dotykać ziemi, a jeśli chcesz sprawdzić, czy rozmiar ramy jest właściwy, powinieneś mieć około 2-5 cm przestrzeni pomiędzy górną rurą a krocze, gdy stoisz nad rowerem.

Przeznaczenie roweru:

• Rowery górskie: Jeśli zamierzasz jeździć po trudnym terenie, lepiej wybrać trochę mniejszą ramę, która pozwala na bardziej zwrotną jazdę.
• Rowery szosowe: Jeśli planujesz długie trasy, najlepiej dobrać rower o większej ramie, by zachować wygodniejszą, bardziej wyprostowaną pozycję.
• Rowery trekkingowe/miejskie: W tym przypadku rozmiar ramy jest bardziej zależny od komfortu i postawy, więc dobór ramy może być nieco bardziej uniwersalny.

Długość nogi (pomiar wewnętrzny):

Aby bardziej precyzyjnie dobrać rower, zmierz długość swojej nogi od krocza do podłogi (wewnętrzna część nogi). Na podstawie tego pomiaru, w przypadku rowerów szosowych, można jeszcze precyzyjniej ustalić wysokość siodełka i odpowiednią długość ramy.

Konsultacja z ekspertem:

Jeśli masz wątpliwości, warto udać się do specjalistycznego sklepu rowerowego, gdzie eksperci pomogą dobrać odpowiedni rozmiar roweru. Zazwyczaj oferują również możliwość przetestowania roweru, co pozwala na sprawdzenie komfortu i dopasowania przed zakupem.

Dodatkowe regulacje:

Po wybraniu odpowiedniego rozmiaru, możesz także dopasować wysokość siodełka, kąt ustawienia kierownicy czy długość mostka, aby jeszcze bardziej zwiększyć komfort jazdy.

Podsumowanie: Wybór odpowiedniego rozmiaru roweru jest kluczowy dla Twojego komfortu i zdrowia. Warto kierować się wzrostem, długością nóg oraz przeznaczeniem roweru, a także zawsze sprawdzać dopasowanie roweru „na żywo”. Regularne testowanie i dostosowywanie pozycji na rowerze to klucz do komfortowej jazdy.

Mam nadzieję że te informacje przydadzą się wam. Dziękuje i do następnego!